Zwemb.. >> Aqua sport >> Aquaslank

Deskundige en effectieve afslankcursus  in zwembad

Calluna in Ermelo 

Voedingsadvies 

Tijdens de cursus AquaSlank wordt voedingsadvies gecombineerd met bewegen in het water. De diëtist geeft het uur na de sportieve activiteit voedingsadvies aan de hand van het informatieve boek het 10 weken Slank Plan. 

De aquasportdocent begeleidt de cursisten. Persoonlijke aandacht en begeleiding vinden wij erg belangrijk zodat het maximale resultaat kan worden bereikt! Maar het is ook gezellig!  

10 weken Slank Plan 

De cursisten krijgen het 10 weken Slank Plan als cursusmateriaal. Hierin staan praktische weekmenu’s, lekkere maar eenvoudige recepten, een beweegplan en een gedragsveranderplan. De diëtist staat met raad en daad klaar om de cursisten te begeleiden en al hun vragen te beantwoorden. En om de motivatie erin te houden! Het is mogelijk om in dit 10-weekse programma 5-15 kilo af te slanken. Er zijn cursisten die AquaSlank het hele jaar door volgen in januari, maart en september en 40 kilo gewicht verliezen. Zij voelen zich  een nieuw mens doordat ze al deze kilo’s niet langer mee hoeven te dragen! 

Bewegen in het water 

Het leuke van het bewegen in het water is dat dit juist uitermate geschikt is voor mensen met overgewicht. De gewrichten worden hierdoor minder belast. AquaSlank wordt gecombineerd met AquaFit4You. AquaFit4You is een fitnessprogramma in het water waarbij gebruik gemaakt wordt van speciaal ontwikkelde apparatuur. De AquaFit4You activiteit vindt plaats in het recreatiebad (diepte 1,30 m ). De fitness apparaten zijn in het water opgesteld en onder leiding van een deskundige instructrice gaat u aan uw conditie werken. In een groep van ca. 18 personen werkt u uw eigen programma af . Het voordeel van het bewegen in het water is dat er gebruik gemaakt wordt van de waterweerstand. Soms maakt het de oefeningen lichter maar soms ook zwaarder. Bewegen in het water levert slechts sporadisch blessures op en spierpijn na afloop behoort tot de uitzonderingen. Periodiek zal uw hartslag en calorieverbranding worden gemeten zodat u zelf controle over uw inspanningen kunt houden. 

Tijdens de cursus is ons advies natuurlijk om meerdere keren per week te aquasporten voor een maximaal resultaat! Dit alles onder begeleiding van een enthousiaste aquasportdocent. 

Kortom een ideale gelegenheid om uw fitheid te verhogen en uw lichaamsgewicht te reduceren. 

Doet u alleen op dinsdag mee dan is het tarief € 48,00. Op maandag- en vrijdagmorgen vindt dezelfde activiteit plaats van 07:00 tot 08:00 uur plaats. Voor € 72,60,- kunt u maximaal 3x sporten.

Zorgverzekeraars 

Iedere verzekerde heeft recht op dieetadvisering vanuit  de basisverzekering. Om hier gebruik van te kunnen maken, heeft u een verwijsbrief van uw huisarts nodig (kunt u telefonisch aanvragen). Reduce verzorgt de declaratie rechtstreeks met uw zorgverzekeraar. Bij een basisverzekering heeft u een eigen risico van 150,- euro.” 

Terug naar Aqua sport