Aquafit4you

Nieuw in Calluna : Aquafit4you

Aquafit4you is een fitnessprogramma in het water waarbij gebruik gemaakt wordt van speciaal ontwikkelde fitness apparatuur. De activiteit vindt plaats in het recreatiebad. De fitness apparaten zijn in het water en aan de badrand opgesteld en onder leiding van een deskundige instructeur/trice gaat u een uur aan het werk.

Conditieverbetering, vetverbranding en spierversterking zijn de doelen waarnaar gestreefd wordt. Het voordeel van bewegen in water is dat er gebruik wordt gemaakt van de waterweerstand.

Soms maakt deze weerstand de oefeningen zwaarder maar soms ook lichter, bewegen in het water levert slechts sporadisch blessures op en spierpijn na afloop behoort tot de uitzonderingen.

Periodiek zal uw hartslag en calorieverbranding worden gemeten zodat u ook zelf controle over uw inspanningen kunt houden. De activiteit zal plaats vinden in een groepsverband, maar het trainingsschema

wordt, mede door uw inbreng, individueel bepaald. Dit geeft een ieder de gelegenheid deel te nemen ongeacht leeftijd of lichamelijke getraindheid.

Een Aquafit4you blok duurt 10 weken en na dit blok zult u zeker de resultaten van uw inspanningen merken, Aquafit4you wordt gegeven in een cursus van 10 weken.
 

Lestijden:
Dinsdag	18.45-19.45
Dinsdag	19.45-20.45
Maandag	09.30-10.30
Donderdag	09.30-10.30

 

Tarieven:
10 weken, 1 maal per week	€ 54,25
10 weken, 2 à 3 maal per week	€ 82,00